KURS2 „Train In“

REGELMÄSSIGES FIRMEN TRAINING MIT GUFPRO

 

KURS Nr.2 : TRAIN IN.

ATMUNG, BEWEGLICHKEIT, STABILITÄT, RUMPFTRAINING.

Ein gesunder Körper, ein gesunder Geist.
Auf sanfte Art den Körper von innen nach außen wecken.

  • Sequenzen an Atem-, Dehn-, Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen(Yoga, Pilates, Callanetics, Mobility, Feldenkrais)
  • Stärkung der tiefer liegenden Muskulatur des Rumpfes, des Zwerchfells und Beckenbodens
  • Wiederbelebung und Vertiefung des Körperbewusstseins
  • Einfache und effektive Entspannungsübungen
  • ein tolles Training insbesondere für den Anfang oder das Ende des Tages

balance

 

VORAUSSETZUNGEN für REGELMÄSSIGES TRAINING mit GuFpro :

  • Räumlichkeiten schaffen: Mindestfläche pro Teilnehmer 4 m2 (laut DIN 33961-3,4.1)
  • Anzahl an Teilnehmern: max. 15 Personen dürfen pro Kurs teilnehmen
  • Pflicht: Jeder Teilnehmer muss ein GuFpro Gesundheitsfragebogen ehrlich ausfüllen und unterzeichnet abgeben
  •  Ausstattung: Matten und Faszien Rollen (individuell besorgen oder vom Arbeitgeber)

 

Anmeldungen direkt an nina.mueller@gufpro.com oder VIA  MOBILE +49 (0)176 614 69 787

Möchten Sie uns für Ihre Firma buchen, dann senden Sie eine Anfrage bitte an folgende Email: firmenfitness@gufpro.com
Wir senden Ihnen dann sehr gerne ein individuelles Angebot.

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